枸杞子和菊花泡茶的功效

枸杞子和菊花泡茶的功效如下：

1. 提高免疫力：枸杞子和菊花有很強的提高免疫力的功效，可以增強人體的免疫力，對抗寒冷的氣候。

2. 改善視力：枸杞子富含的β-胡蘿蔔素對眼睛有很好的保護作用，有助於改善視力，減緩眼睛疲勞和黃斑部病變。

3. 緩解眼痛：菊花中含有的黃酮類物質有鎮痛、抗炎作用，能夠緩解眼痛、眼乾、結膜炎等眼部不適症狀。

4. 改善睡眠：枸杞子和菊花都有鎮靜作用，泡茶時，可以幫助身體放鬆，使人更容易入睡，睡眠更深。

5. 抗氧化：枸杞子和菊花均含有豐富的抗氧化物質，可以清除體內自由基，降低衰老速度，保持身體年輕狀態。