菊花和枸杞泡水的功效

菊花和枸杞泡水的功效有以下幾點：

1. 清熱解毒：菊花和枸杞都具有清熱解毒的作用，能夠降低體內炎症水平，舒緩身體不適。

2. 美容養顏：菊花和枸杞中含有大量的維生素和抗氧化物質，能夠消除自由基，抑制黑色素形成，使皮膚更加細膩、光滑。

3. 改善睡眠：菊花和枸杞中的微量元素和營養成分有助於神經系統的調節，能夠提高睡眠質量。

4. 緩解視覺疲勞：菊花和枸杞中的黃酮類物質和維生素A能夠滋潤眼部，緩解眼部疲勞、乾澀和視覺模糊等症狀。

5. 降低血壓：枸杞具有清肝明目、滋陰降火的作用，有助於降低血壓，預防心血管疾病的發生。