miit和hiit的區別 miit和hiit的區別是什麼

1、首先miit和hiit的意思都是燃脂跑（通過運動燃燒身體脂肪）。

2、miit是中強度間歇性訓練的燃脂跑，而hiit則是高強度的間歇性訓練燃脂跑。

3、兩種燃脂跑在進行的方式和方法上都有所不同的。