長期吃沙棘有什麼功效 長期吃沙棘的好處

1、美白：沙棘中含有豐富的維生素C，進入人體後能夠抑制皮膚中的黑色素和褐色質沉積，適量食用能夠起到美白、祛斑等作用，使肌膚光滑、白嫩。

2、提高免疫力：沙棘中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、黃酮類、有機酸以及微量元素等營養成分，這些物質能夠補充讓人體所需營養，提高自身免疫力，對外界病毒有所預防。

3、延緩衰老：沙棘中含有超氧化物歧化酶，進入人體後可以抗氧化，促進新陳代謝，改善皮膚的血液循環，從而起到延緩衰老的作用。

4、保護心血管：沙棘中含有黃酮類成分，能夠有效的降低體內膽固醇含量，促進血液循環，從而保護心血管，對於動脈硬化等心血管疾病有所預防。