採茶舞曲舞蹈基本動作

1.起舞：站立，雙手自然下垂，身體放鬆，以輕快的節奏起舞。

2.邁步：以右腳為始，邁出一步，左腳跟着邁步，隨着音樂節奏前後晃動。

3.踏步：雙腳交替踏步，注意節奏，保持穩定的節奏和動作。

4.抖肩：先向右肩抖動，再向左肩抖動，順時針和逆時針方向交替進行。

5.擺手：雙手隨着節奏擺動，左右交替，前後晃動。

6.轉身：先向右轉身，再向左轉身，整個身體跟隨節奏轉動。

7.齊步：雙腳同時跳起，落下時同時落地，保持齊步跳動。

8.跳躍：以輕盈的跳躍為主，注意保持節奏和姿勢的協調。

9.換腳：以左腳為始，向右跳一步，右腳隨着跟着跳，隨着節奏前後晃動。

10.倒踢：以左腳為始，先向左踢，再向右踢，保持動作的流暢和舒適。