吃什麼降血脂 可以降血脂的食物有哪些

1、綠豆芽

2、洋葱

3、胡蘿蔔

方法/步驟

1

綠豆芽 綠豆芽是含有膳食纖維非常高的一種蔬菜，豐富的膳食纖維能夠很好的清除體內垃圾，與食物中的膽固醇相結合，轉化為膽酸，排出體外，從而達到降血脂的效果。

2

洋葱 洋葱大家並不陌生，洋葱可生吃，也可以炒熟吃，生吃的效果相對來説比較好，洋葱中含有洋葱精油，不僅可以降低膽固醇，還可以防止動脈粥樣硬化。

3

胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，它能將血液中的油膩乳化，同時也能夠溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂，淨化血液，改善血液循環的效果