孤獨感的克服方法 克服孤獨的方法

1、多與外界交流，獨自生活並不意味着與世隔絕，當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯繫的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯繫，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的温暖。

2、享受大自然，遇到挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，可以到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

3、可以確立人生目標，現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種激烈競爭導致內心的恐慌，無疑使一些人感到孤獨，心理也較脆弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活着有所愛，有所追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。