降血壓的十種最佳食物 降血壓的十種最佳食物推薦
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1、水果中主要是蘋果、橘子、橙子、香蕉、西瓜等。這些水果都富含維生素C,能夠軟化血管,減輕血管的壓力,起到降壓的作用。
2、蔬菜類主要是芹菜、冬瓜、茼蒿、菠菜、洋葱等。這些蔬菜中富含維生素、纖維素,能夠幫助降低血脂,通便,對降壓有益。
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1、水果中主要是蘋果、橘子、橙子、香蕉、西瓜等。這些水果都富含維生素C,能夠軟化血管,減輕血管的壓力,起到降壓的作用。
2、蔬菜類主要是芹菜、冬瓜、茼蒿、菠菜、洋葱等。這些蔬菜中富含維生素、纖維素,能夠幫助降低血脂,通便,對降壓有益。