注意力集中的方法 注意力集中的方法是什麼
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1、首先保持環境的安靜以及舒適。在工作和學習當中,需要避免各種環境的干擾。
2、需要養成專注的習慣。在工作和學習當中,一定要明白自己需要幹什麼,並且聚精會神的做一件事情,排除各種干擾。
3、清除障礙。在過程當中可能會有些干擾的因素,需要將這些干擾的因素去除。如果幹擾因素過多,會導致難以專注。
標籤:
注意力
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