女人掉頭髮怎麼辦 針對女性掉頭髮怎麼辦

1、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脱髮症狀。

2、增加鐵攝入。貧血也是脱髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脱髮。

3、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。

4、避免高温刺激。洗頭後應該選用低温電吹風和頭髮定型設備，做好讓頭髮自然風乾。

5、及時排解壓力。壓力應激是現代人脱髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。