夏天坐月子有哪些注意事項 盤點夏天坐月子注意事項

1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭，科學説法：一般產後3-7天便可在28-30℃的温水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衞生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用温水，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶着水分，以免着涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷飲，科學説法：產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高温消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

3、夏天也要捂”嗎，科學説法：產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體温的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內温度就很高，再一捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。

4、夏季坐月子能不能吃水果，科學説法：水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裏，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。