海蔘可以每天吃一個嗎 海蔘能不能每天吃一個

1、海蔘不要天天吃。

2、海蔘營養價值很高，每天吃可能會導致營養攝入過多而無法吸收，反而會給身體增加負擔。每週吃兩到三個即可滿足人體所需的營養，增強人體免疫力及抗病能力，還能補充多種維生素，促進新陳代謝，增強細胞活性。對於女性還能補充膠原蛋白，提高肌膚彈性，防止黑色素沉澱，美容養顏，淡斑。對男性還有很強的壯陽補腎的效果。