花膠什麼時候吃最好 花膠何時吃最好

1、早上7:00空腹吃早餐，晚上10:00-11:00空腹吃早餐。

2、晚睡後，至上午7點9點，人體需要大量的營養素吸收，此時攝入的花膠營養豐富，最易為人體所吸收。晚上九點十一點，是淋巴系統排毒的過程，也是免疫系統最活躍的時候，這時吃花膠比較容易增強免疫系統的功能。