中老年吃魚肝油的好處 中老年吃魚肝油的好處是啥呢
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1、魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D。維生素D能促進骨骼對鈣的吸收,強壯骨骼;維生素A能增強人體的免疫力,皮膚不再幹燥而光滑,可以預防視力下降,減少夜盲症的發生。
2、對於中老年來講尤為重要,注意不能服用過多的魚肝油,過多服用鈣磷不能充分代謝,可能會導致結石等產生。
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1、魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D。維生素D能促進骨骼對鈣的吸收,強壯骨骼;維生素A能增強人體的免疫力,皮膚不再幹燥而光滑,可以預防視力下降,減少夜盲症的發生。
2、對於中老年來講尤為重要,注意不能服用過多的魚肝油,過多服用鈣磷不能充分代謝,可能會導致結石等產生。