早上喝淡鹽水有什麼好處 早上喝淡鹽水好嗎

1、早上喝淡鹽水可以清潔我們的口腔、預防一些口腔潰瘍等疾病。以及幫助我們排便，補充體內一定的能量。因為從中醫的角度來説，鹹味能下軟，具有泄下通便和軟堅散結的作用，所以喝淡鹽水是有利於通便的，而且鹽還具有一定的殺菌作用，所以可以清潔我們的口腔。

2、早上喝淡鹽水不是適合所有的人羣。比如高血壓、腎病綜合徵等患者就不適合早上喝淡鹽水，因為鹽雖然具有殺菌、泄下通便、軟堅散結的作用，但同時也增加了血液的粘稠度，導致血壓升高、加重腎的負擔。而且鹽的量也要控制得當。