靜息心率是什麼意思 靜息心率解釋

1、靜息心率是指人體在清醒狀態下，沒有任何活動，保持安靜時，每分鐘心跳的次數。人正常靜息心率為60到100次/分，當每分鐘心跳次數大於100次，為心動過速，當每分鐘心跳次數小於60次時，為心動過緩。

2、心動過速和心動過緩，都會對人體造成一定的影響，心動過速可引起心慌、心悸等不適症狀。心動過緩可使人們出現胸悶、氣短和呼吸困難等不適症狀。所以人們在日常生活中可以加強體育鍛煉，合理作息，均衡營養，戒煙、戒酒等來使心率保持在正常範圍內。