如何保持泌乳技巧 怎樣保持泌乳技巧

1、親自餵養：媽媽身體是很奇妙的，當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的。

2、夜間餵奶：晚上是泌乳素分泌的高峯期。

3、按摩胸部：尤其洗完熱水澡時，乳腺暢通，奶會比較多一點。

4、保持好情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

5、找到適合自已的催奶食物：不是所有催奶食物都有效，有些媽媽吃豬腳就沒用，喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用，所以新媽媽可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物，但要記住也不能逮着一個猛吃。

6、儘早排空乳房：每次充分哺乳後應再排一排餘奶。這樣做能促進乳汁分泌增多，也能讓乳腺導管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。

7、母嬰同牀：乳汁分泌是通過吸吮刺激誘發的泌乳反射，以及母親腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。