紅白火龍果哪個通便好 紅火龍果和白火龍果哪個通便更好

1、紅心和白心的火龍果都能夠緩解患者便祕的症狀，但是紅心火龍果緩解便祕的效果更為明顯。

2、以前的市面上比較常見的是白心火龍果，後來逐漸地出現了一些紅心火龍果。紅心火龍果除了口感比白心火龍果強一些，營養價值也高於白心火龍果。紅心火龍果裏面的胡蘿蔔素含量更高，對於抗自由基更有效，能夠提高人體的免疫能力，保護眼睛的晶體。

3、雖然紅心火龍果和白心火龍果都能夠緩解便祕症狀，但是紅心的效果更好。火龍果裏面含有的維生素C比較多，能夠起到潤腸通便、減肥的作用，並且還含有預防大腸癌的水溶性膳食纖維。