女人吃板栗的好處 三吃板栗大好處

1、提高免疫力：板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高女人的免疫力。

2、益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

3、抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。