夏至節氣如何養生 夏至節氣怎樣養生

1、夏至開始，氣候炎熱，應當晚睡早起，以順應自然界的的季節變換，合理安排午休時間，以避免炎熱的天氣，同時恢復元氣。

2、夏天的時候，汗毛孔排汗張開比較久，同時容易收到風寒侵襲，所以在睡眠的時候，不能使用電風扇持續送風。

3、在開空調的房間時候，室內外的温差不能太大，同時保證彆着涼。