面部咬肌發達怎麼辦 如何縮小咬肌

1、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型

2、像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣

3、滴幾滴芳香按摩油在手上，開始按壓臉部，放鬆肌肉

方法/步驟

1

將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型:保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

2

像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣:使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

3

滴幾滴芳香按摩油在手上，開始按壓臉部，放鬆肌肉:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。