早上一杯温開水有什麼好處 早上一杯温開水有啥好處

1、早上起牀後，胃中的食物已經被消化完了，這個時候喝一杯温水，可以有效的沖走殘留在胃壁上的食物。

2、早上喝水能夠提高細胞的新陳代謝，還能提神醒腦，幫助身體從睡眠狀態醒來。

3、早上喝水還能幫助人體補充水分，身體在睡着的時候也會出汗，這時早上喝一杯水能夠有效的補充缺失的水分。

4、喝水還能夠幫助人體排除毒素。