女性練八段錦注意事項 女性練八段錦注意事項有哪些

1、注意環境練習八段錦的環境很重要，應儘量到有新鮮空氣的地方，因為練時要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣。

2、衣着寬鬆練習八段錦時，所穿衣服不能太窄，要儘量的寬鬆，以使四肢氣血要流通。

3、練後有禁忌在練完八段錦之後，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸煙飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等。

4、要堅持練習八段錦是練氣功法，最好不要間斷，每天練習。如果某天因事間斷了，可以繼續練習，只是作用不如連續者好，但也可產生明顯的健身作用。