胃不好吃什麼比較好

如果胃不好，可以嘗試以下食物：

1. 清淡的食物：如米粥、麪條、煮蔬菜等，避免辛辣、油炸、濃膩的食物。

2. 高纖維食物：如燕麥、全麥麪包、水果、蔬菜、豆類等，有助於促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

3. 高蛋白質食物：如雞胸肉、魚、豆腐等，有助於維持身體養分需要。

4. 發酵食品：如酸奶、酸菜、乳酸菌飲品等，有助於增加腸道益生菌，改善胃腸功能。

5. 温熱食物：避免食用過冷或過熱的食物，可選擇温熱的食物，如熱湯、熱粥等。

另外，要注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和吃太多的零食。同時，不要忽視情緒和壓力對胃健康的影響，保持心情舒暢也是很重要的。如果胃不好的情況持續或嚴重，建議諮詢醫生或專業營養師的建議。