決明子和蓮子心泡水喝的功效

決明子和蓮子心泡水喝的功效有：

1. 改善視力：決明子含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，能夠幫助改善眼睛視力，尤其是夜間視力。

2. 改善睡眠：決明子和蓮子心中均含有一定的生物鹼成分，能夠幫助緩解疲勞和焦慮，改善睡眠質量。

3. 潤腸通便：蓮子心含有豐富的植物纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，緩解便祕問題。

4. 抗衰老：決明子裏含有抗氧化劑，具有抗衰老作用，能夠減少自由基對身體的損害。

5. 增強免疫力：蓮子心含有多種營養成分，如蛋白質、維生素B、維生素C等，能夠幫助增強免疫力，預防感染疾病。