做作業脊柱側彎最忌諱的動作

在做作業時，脊柱側彎最忌諱的動作有以下幾種：

1. 彎腰過度：過度彎腰會加重脊柱側彎的程度，對脊柱造成不必要的壓力和扭曲，應儘量避免。

2. 長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢，尤其是長時間低頭或仰頭使用電子設備或閲讀，會使脊柱處於不正常的曲度狀態，加重脊柱側彎的症狀。

3. 扭轉身體：扭轉身體時，脊柱將承受較大的壓力和張力，容易導致脊柱側彎的加重和疼痛。

4. 提重物或背重物：提重物或背重物時，脊柱承受的壓力會增加，對已有的脊柱側彎問題加重。

5. 不正確的姿勢：保持正確的坐姿或站姿非常重要，不正確的姿勢會使脊柱處於不正常的壓力和張力狀態，加重脊柱側彎問題。

總之，避免過度彎腰、長時間保持同一姿勢、扭轉身體、提重物或背重物以及不正確的姿勢是做作業時最忌諱的動作，以保護脊柱和減輕脊柱側彎的不適。