肚子難消化人羣的飲食禁忌

消化不良，也是胃病症狀之一。出現肚子難消化的情況後，你更應該注意飲食的健康搭配。對於肚子難消化的人羣來説，有一些飲食禁忌是需要你瞭解和注意的。下面具體介紹了，消化不良的人不能吃哪些食物。

方法/步驟

1

乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

2

忌煙酒及辛辣刺激食物

3

幹豆類、洋葱、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

4

堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

5

糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

6

玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。

7

消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》説：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

8

脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。

注意事項