腿疼怎麼辦 要得到充分休息

1、勞累過度，導致的腿疼應該怎麼辦

2、受寒的雙腿導致風濕疼痛

方法/步驟

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勞累過度，導致的腿疼應該怎麼辦？ 一定自己的雙腿得到充分休息，避免強力運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳，可減輕疼痛。休息時儘量採取雙腿抬高姿勢，局部可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療，同時也可用一些治療跌打損傷的藥物，如外用噴霧劑或紅花油揉擦，以促進局部血液循環。

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受寒的雙腿導致風濕疼痛。 最好採用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地. 按摩解決腿疼怎麼辦的方法： 揉捏：用手有節奏地搓擠並舒解肌肉，避免用力掐擰皮膚。 輕拍：用手、手指、拇指或指掌關節快速長時間地滑動擊打，開始時要輕柔，結束時要紮實。為了讓動作更順暢，可以配合潤滑油或乳液。 摩擦：使用手指或手掌以繞圈方