泡澡有什麼好處 泡澡有哪些好處

1、促進血液循環。泡澡的温熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到温陽暖體的效果。

2、加快新陳代謝。泡澡的温熱作用能刺激人體激素的分泌，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。

3、消耗身體熱量。泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。

4、增強呼吸功能。泡澡時吸入的熱水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

5、消除大腦疲勞。洗熱水澡能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。

6、緩解局部疼痛。中醫認為“温則通，通則不痛”。泡澡能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。

7、減少疾病發作。利用泡澡的温熱作用加強腳部的氣血循環，利於全身提神健氣，預防疾病。