茉莉花蜂蜜茶的功效與作用

茉莉花蜂蜜茶的功效與作用主要包括以下幾個方面：

1. 調節免疫系統：茉莉花蜂蜜茶富含茉莉花的多種天然營養成分，如多酚類化合物等，能夠提高身體的抵抗力，增強免疫系統的功能。

2. 改善消化系統：茉莉花蜂蜜茶中的蜂蜜具有潤腸通便的作用，而茶葉中的茉莉花則能夠促進腸道蠕動，緩解便祕的症狀。

3. 改善睡眠質量：茉莉花蜂蜜茶中的茉莉花能夠緩解緊張情緒、降低壓力，有助於放鬆身心，改善睡眠質量。

4. 抗氧化：茉莉花蜂蜜茶富含多酚類化合物，具有良好的抗氧化作用，可以有效清除自由基，延緩衰老和預防各種疾病。

5. 緩解壓力：茉莉花蜂蜜茶中能夠緩解神經系統的緊張狀態，使人感到輕鬆愉悦，緩解壓力和焦慮情緒。