科學用燈方法 這樣用燈才正確

1、燈泡的亮度要適合自己的眼睛。亮度太低的話，照在課本上的光線會比較暗淡，字就看不清楚。如果亮度太高的話，又會傷害到眼睛，所以説亮度要合適才行，一般20w到40w比較合適。

2、選擇發白光的燈泡。白熾燈或是節能燈都可以，白光對視力是最好的。千萬不要用其他彩色光的燈泡，長期使用彩色光的燈泡對視力損傷很嚴重的。

3、將枱燈調整到適宜的高度。一般來説，枱燈不能離着桌面太近，太近的話容易光集中到一塊，枱燈的燈泡距離桌面40釐米左右是比較合適的，這樣就能保證區域光分佈均勻。

4、燈泡要與燈罩的大小相互適配。或者説，燈罩可以稍微大一點，這樣就能保證燈泡發出的光朝着一個方向照射，防止從旁邊透出的光線直射到眼睛。

5、光線不能形成特別暗或是特別亮的光斑。要保證射出的光線要分佈均勻，不能產生不均勻的光斑，不均勻的光斑是會導致視覺疲勞的。所以，一定要選好枱燈的燈泡。

6、在使用枱燈時，人眼距離書本要有一定的距離。一般來説，在使用枱燈時，人眼和書本的距離要保持在30cm左右，如果靠的太近，會很快視覺疲勞，而且太近的話，枱燈的光線容易直射到眼睛，所以，要保持一定的距離。

7、注意別接觸到枱燈的燈罩。一些材質的燈罩是金屬的，燈罩因為離着燈泡很近，所以説温度比較高，很燙手，所以説，使用枱燈的時候要避免碰到燈罩，防止手被燙傷。