胃不好可以喝牛奶嗎 胃不好能否喝牛奶

1、胃不好可以適量喝純牛奶，因為純牛奶中含有豐富的植物蛋白、維生素以及微量元素等。植物蛋白相對於動物蛋白，更容易被人體消化系統分解、吸收，為各大系統組織的正常運行提供充足的能量來源。另外，多種維生素以及微量元素，對於促進消化道腺體分泌功能，提升人體免疫系統能力具有積極性影響。

2、但是純牛奶中含有大量的乳糖成分，對於腸胃功能虛弱者，過量飲用不僅會加重腸胃功能負擔，甚至會引起胃脘脹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、水樣便等不良症狀的發生。另外，日常生活飲食中，除了需要保持規律作息習慣以外，還可以多選擇具有養胃健脾功效的食物，如山藥、蜂蜜、蘋果等。