拍籃球的好處 你知道嗎?
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1、拍籃球的好處如下:拍球不但能促進手腕、手指、手臂各肌肉羣、骨骼、關節和皮膚的發展,增強其機能。
2、還能促進上肢血管和神經系統的發展。
3、不僅移動或轉圈拍球時能夠鍛鍊下肢,而且站立拍球時,無論是雙腿微屈還是半蹲,由於上肢不斷向下用力拍球,下肢則要承受更大的壓力,從而也得到了鍛鍊。
標籤:
籃球
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