馬拉松破二配速 多少比較合適

1、配速是7：30，通過上傳自己平時的跑步記錄（這個記錄最好大於10公里，通過率高一點），滿足報名要求以後，才能有參加比賽的資格。在比賽的前兩天官方會在指定地點，讓領取裝備。裝備包括揹包、號碼簿、短袖、以及賽道説明和一些必需品和當地特色。

2、官方配速員。官方配速員也就是人們口中的兔子。他們的速度是有一定要求的，因此他們的身上寫着他們跑完半馬所需要的時間。