打乒乓球的好處和壞處 打乒乓球有哪些好處和壞處

1、打乒乓球的好處。健腦：乒乓球是一種極好的鍛鍊大腦的運動，因為在打乒乓球的時候，需要大腦在短時間內調動身體的多處感官系統，來選擇最佳的擊球點，所以長期進行乒乓球運動可以鍛鍊大腦。減肥：乒乓球運動也具有極好的減肥作用，在打乒乓球的過程中，人體需要有跑、跳、揮臂等動作，所以堅持打乒乓球可以幫助人們瘦身減脂，鍛鍊身體。

2、打乒乓球的壞處。有時候不正確的打球方式容易導致身體肌肉扭傷，並且長期過度的打球也會損傷身體的肌肉健康。一般打乒乓球都是用一隻手，所以長時間進行乒乓球運動，可能會導致左右手粗細不一，非常的不美觀。長期打乒乓球還可能會導致駝背。