李晨多少歲開始健身的 表示不只要大塊頭身形

李晨在跑男節目中儼然一位遊戲達人，讓觀眾看到他生活中“技術控”的一面。而他在與金鐘國的對決中，呈現出來的力量與肌肉也讓人嘖嘖稱奇。李晨健身心得...

李晨在跑男節目中儼然一位遊戲達人，讓觀眾看到他生活中“技術控”的一面。而他在與金鐘國的對決中，呈現出來的力量與肌肉也讓人嘖嘖稱奇。李晨健身心得：健身的前期需要增重，增加身體中的脂肪，因此李晨的健身前期一天吃4~5頓飯，20幾個雞蛋，大量的蛋白攝入李晨的體重在2個月的時間內足足增長了10公斤，從《十七歲不哭》中瘦瘦的小清新變身成了現如今“大黑牛”般的肌肉男，李晨坦言自己如果沒有時間去健身房一定要完成差不多300個俯卧撐、200個深蹲這種高強度的訓練，李晨只要有時間一定會抽空去健身房練一會兒，好身材絕對是要付出的，這就教你這麼練!看片的後半段，最終boss“鈴鐺使者”的出現讓記者們都倒抽一口涼氣。原來他是韓國版《runningman》中，因為力量、速度超乎常人而被人稱作“能力者”的金鐘國，在節目中，一旦被鈴鐺使者發現，就會被撕掉名牌。

李晨在跑男節目中儼然一位遊戲達人，讓觀眾看到他生活中“技術控”的一面。而他在與金鐘國的對決中，呈現出來的力量與肌肉也讓人嘖嘖稱奇。李晨健身心得...

雙方“戰鬥”過程中，金鐘國目光如炬，身手敏捷，對付“新人”一抓一個準。倒是李晨勇字當前，與金鐘國貼身肉搏，竟將其衣服撕成兩半，這場對讓人看得血脈噴張，大呼過癮。總製片人俞杭英還爆料小插曲，李晨與金鐘國在激鬥中竟然將一旁消防栓的玻璃都撞碎了，激烈程度可見一斑。李晨到滬為某健身器材品牌站台。一直堅持健身的李晨對於健康和運動有自己的理念，認為健身不只是為了要大塊頭身材，而是一種健康的心態，同時也是他的畢生事業;他還調侃現在的“低頭族”都是用手在運動、跑步，希望大家迴歸重新用腿跑步。

李晨在跑男節目中儼然一位遊戲達人，讓觀眾看到他生活中“技術控”的一面。而他在與金鐘國的對決中，呈現出來的力量與肌肉也讓人嘖嘖稱奇。李晨健身心得...

採訪中，李晨稱拍戲再忙每週也會抽出四次時間健身，因為健身對他來説是一項事業，是一種心態，不僅僅是為了大塊頭，“我覺得健身是一項事業，不單單只是做做運動、健壯身體，而是要強健體魄，包括平時的飲食等健康的生活理念，而且要有耐力，它一種心態，不只是要大塊頭的身形而已。”而説到當下舉目都是“低頭族”，李晨調侃説：“大家現在都用手在跑步，希望大家可以用腿跑步，保持健身的身心。”李晨還表示，運動能讓人保持不老的心態，“人是不會老的，因為只要你能夠保持積極向上的心態，堅持運動、出汗，以這種心態生活，那就永遠不會老。”