膚色不均勻怎麼調理 內外兼顧才是王道

現代都市人很多都有着各種各樣的肌膚問題，膚色不均勻是多種肌膚問題當中比較普遍的一個。雖然可以用化粧品去修飾，但從根本上去調理，讓肌膚從內到外的健康才是恆久之計。

一般來説，造成膚色不均勻的原因多種多樣，有內因，也有外因。

內在因素主要是自身平時對皮膚的護理不注意或者是護理不當而造成的；外在因素則是環境的原因，空氣的原因等。如此一來，肌膚便會受到不同程度的傷害，其中一種表現就是膚色的不均勻。而膚色不均勻主要表現為臉上有些地方白皙，有些地方暗黃，或者是有色斑，整張臉看起來會有點厚重，有點髒，沒有通透的感覺。

可能有的人説，膚色不均勻可以用化粧來解決，是的，化粧品可以抹掉臉上的瑕疵，但從內到外多方面去調理才是根本的解決方法。

那麼，具體應該怎麼做呢？我們可以試試以下的方法。

一、注重臉部的清潔。

在平常的臉部清潔當中可以試試加點可食的白醋，在一定程度上可以美白肌膚，當然，如果在使用上覺得不舒服，還是用回適合自己的方法吧。最重要的是，每天都要清潔，尤其是化粧之後，必須要卸粧，而且是認真徹底地卸掉。如果長期不卸粧或者卸粧不徹底，不僅會造成膚色不均，還會造成其他的皮膚問題。

二、平常的飲食要注意。

不管是什麼問題，或者是沒有問題，多喝水總是不變的一種好習慣。的確，適時地補充水分，對皮膚對身體都是有好處的。另外，多吃蔬菜水果也能讓人感到水潤。當然，一些感光性的食物比如檸檬、茄子、芹菜，可以少吃或者選擇晚上吃，因為這樣可以避免被太陽曬後反而讓皮膚變黑。而蘋果、黃瓜、絲瓜、蘿蔔等都是不錯的選擇。

三、不要熬夜通宵，保證睡眠時間。

現代生活節奏快壓力大，這是現實，人們很難改變，但人們可以改變自身的生活習慣和作息規律。如果覺得壓力大，不是隻有夜宵和通宵達旦的玩樂才能緩解的，運動起來出一身汗，然後來一個好的睡眠，這不僅讓身體好起來，皮膚也會紅潤有氣色。要知道，身體需要休息，皮膚也需要，而夜間就是它們適當的休息時間。

四、注意做好外出的防曬工作，選擇好的護膚品和化粧品。

很多研究都指出，防曬對皮膚的保養非常重要。如果沒有做好防曬，不僅會出現色斑，造成膚色不均勻，更加會加速皮膚的老化，簡單來説，不防曬，老得快。而且，被曬後所出現的斑點，是很難消除的。所以，防曬一定要做好。另外，在選擇護膚品和化粧品上一定要選擇正規的，刺激少的。

造成膚色不均勻的原因是多種多樣的，在解決這個問題的時候一定要知道造成的主要原因，這樣才能“對症下藥”。當然，對於以上的解決方法，即使沒有膚色不均勻的問題，在日常的生活當中，也應該如此去做，因為這樣做對身體好，對皮膚也好。而最重要的是，一定要持之以恆地去做，因為沒有事情是一時三刻就可以出效果的，所以堅持才是王道。