論下巴長痘痘怎麼調理 幾個tips讓您恢復光潔皮膚

有很多朋友愛在下巴上長痘痘，這要怎麼調理呢？我們需要分析在特定區域長痘痘的原因，然後明確調理方案。皮膚養護是一個長期的過程，要從身體內部、飲食等多方面着手。

下巴是容易出現“成人痘”的位置，這個區域愛長痘只是表象，它提示着我們身體的變化。下巴上長痘該怎麼調理呢？我們要從原因入手，從內分泌、皮膚油脂狀態和護膚品各個角度來分析，下面就來詳細説一説。

一、身體內分泌調理。

有些女性朋友會週期性的長痘，每當月經來臨前夕就會出現暴躁、易怒、失眠、長痘甚至便祕或者拉肚子的症狀，這都是由於體內激素不平衡導致的。如果女性朋友出現長胖、體毛增多、愛長痘的現象，則要在生理期檢查激素水平，排除是多囊卵巢綜合症引起的上述症狀。

除了內分泌原因之外，身體新陳代謝緩慢也會表現為愛長痘，這都需要對身體進行內調。您需要做的就是明確長痘原因，然後對症治療。一般來説中醫、西醫對內分泌紊亂都有一定療效，您可以進行適度運動增強體質、提高代謝，經過週期性的系統治療都會得到緩解，痘痘也會消失不見的。

二、生活習慣造成愛長痘。

現代人生活和工作壓力較大，熬夜、長時間的面對電腦都會讓皮膚狀態變差，也會長出痘痘。朋友們都有類似經驗，熬夜或者在電腦前久坐後皮膚就會變的特別愛出油，毛孔被油脂栓塞物堵住不暢通，就會爆出大痘痘，而這些痘痘一般都會出現在下巴、臉頰附近。

改善不良生活習慣對皮膚的好處是不言而喻的，堅持早睡早起，不要熬夜玩手機，一段時間之後您就會發現，皮膚不那麼愛長痘了，膚色也會均勻、白皙不少。

三、飲食調理。

煙酒以及刺激性食物都會對皮膚產生影響，如果您本身就是“易痘”體質，清淡的飲食會讓您的皮膚狀態緩和。重口食物刺激了食慾，也會刺激皮膚油脂分泌，所以您要注意多吃蔬菜水果、多喝水，儘量避免食用零食和刺激性食物。

從中醫角度來講，腎陰虛的人羣易出現下巴長痘的現象，您可以在飲食中適當加入黑豆、山藥、栗子、乾貝等滋補腎氣的食物，食補副作用較小，腎虛症狀得到改善後痘痘就不會出現了。

四、選擇適合自己的護膚品。

有些朋友在護膚品選擇上緊隨潮流，盲目購買大熱護膚產品，讓自己的臉成了試驗田。事實上如果您是易痘體質，或者您的臉上已經長出了痘，此時就不適合再往臉上塗好幾層厚厚的護膚品了。有的朋友起痘嚴重還在化粧，這也是不正確的。

正確的做法是給皮膚足夠的休養時間，在您“爆痘”的這段時間裏，儘量選擇成分安全的清潔用品，僅僅塗抹清透的保濕面霜就可以了。等到皮膚油脂分泌正常、身體內調到好的狀態以後，您再化粧也不遲啊。

以上就是下巴長痘的調理方法，還需要特別提醒您的是，不要過多的觸摸皮膚，也不要去擠壓已經長出來的痘痘，這都可能造成細菌感染讓皮膚狀態更糟糕。想要痘痘消下去，祕訣在於“做減法”，而不是“做加法”，簡單安全的護膚模式可能更奏效。