快速改善嘴角下垂 拒絕苦瓜臉

你是否飽受嘴角下垂問題的困擾呢？這種面相，往往會給人一種“不開心”、“沒福氣”的外在印象，嚴重影響到個人的心理健康。那麼，常見的誘發嘴角下垂的原因主要有什麼？

身邊不少朋友或許是由於天生或許是由於後天環境的影響，出現嘴角下垂的症狀，從面相上看起來略顯老態，似乎總是不開心，隱隱的有一種不怎麼吉利的味道。那麼，嘴角下垂這一常見問題出現的原因主要有哪些呢？又可以通過什麼樣的方式來有效的改善呢？

第一點，鬱鬱寡歡，總是表現出“撲克臉”。

生活當中一些非常不好的習慣是特別容易誘發嘴角下垂這種面部問題的，比如説，老是不開心鬱鬱寡歡的，面對生活工作壓力太大，沒辦法總是以樂觀的態度來從容面對，不自覺的板着一張“撲克臉”。如果經常維持面部表情特別少的狀態，不怎麼運動臉頰分佈的個肌肉，特別容易導致下垂的問題。

改善方法：在工作或者是生活的地方特意的放一面鏡子，閒暇的時間，提醒自己多檢查一下自己是否又“撲克臉”了，或者在洗手間等人際比較稀少的地方，多多動動嘴巴，活動活動自己的臉頰肌肉，作出“微笑”的表情。

第二點，經常專注的盯着手機，不自覺的形成下垂嘴角。

智能手機的出現大大的方便了我們的生活，也豐富了娛樂的方式。我們沉迷在手機世界的時間越來越久，越是經常低頭操作，越容易導致臉部的肌肉僵化，嘴巴下垂，還特別有可能形成不美觀的雙下巴，呈現出一種不與年齡相符合的老態。

改善方法：學會管理自己，控制每一天是玩手機的頻率與時間。一旦超過半個小時，就應該立馬起身活動一下。同時要注意掌握正確的姿勢，儘量不要躺着長時間低頭的沉迷在手機的世界。當你學會控制自己玩手機的慾望的時候，你會擁有更多的機會發現與人交際的快樂，提高工作的效率，領略現實生活的美好。

第三點，懶得咀嚼。

有些人吃飯特別快，對於入口的東西嚼個兩三下就匆匆的嚥下去了。孰不知這樣不好的生活習慣，一方面容易導致發胖的問題出現，另一方面就是特別會導致口腔肌肉的退化，出現下垂問題了。

改善方法：做飯的時候可以嘗試着吧蔬菜或者是肉塊切得稍微大一點。這樣的話，無形當中會刺激自己多多進行咀嚼。另外，進食的過程當中多提醒自己幾次，或者是讓別人提醒自己，一定要充分的進行咀嚼，這樣的話既可以有效的鍛鍊口腔周圍分佈的肌肉，減緩下垂症狀，還能夠更好的提高飽腹感，有效的控制能量的攝入。

第四點，蛋白流失。

膠原蛋白是保持我們肌膚具有彈性以及韌性的主要物質。而不管是年齡增長還是外界環境的影響，都容易導致這種蛋白成分的流失，所以出現皮膚下垂的問題。

改善方法：豬蹄以及魚皮還有牛蹄筋等等食物當中，膠原蛋白的含量是特別豐富的，每一天可以適當攝入，通過食療的方法來進行有效的調理。

另外，多攝取一些抗氧化的性能比較好的蔬菜或者果蔬，比如説西蘭花或者是葡萄，可以有效減緩蛋白流失的速度。