什麼可以抑制黑色素 教你變白的方法

一般情況下而言，我們都以白皙的皮膚為美，若是黑色素積累多了，會使我們的皮膚越加黝黑，所以為了使皮膚保持白皙美麗，我們要想辦法來抑制黑色素的產生。

雖説是小麥色皮膚也很性感美麗，但許多女生還是以白皙為美，而黑色素的積累則會使我們的皮膚變得暗黃，甚至是黝黑，想要擺脱這種暗黃無光澤的皮膚狀態，僅僅通過塗抹化粧品是不夠的，治標不治本，我們要學會一些技巧，比如食補來抑制黑色素的產生，在根源上使我們的皮膚變得白皙有光澤，從而使我們變得更加的美麗動人。

為了白皙靚麗的肌膚，我們要學會以下幾種方式來抑制黑色素的產生。

第一，做好防曬工作。

因為紫外線對黑色素的產生有很大的促進作用，尤其是處於強烈陽光照射下的室外，紫外線照射強烈，若是不做好防曬工作，就會積累大量的黑色素，從而讓我們的膚色愈加黝黑，所以我們一定要注意防曬。根據在室外活動的時間來選用合適強度的防曬霜，並且相隔一定的時間後進行補塗，甚至可以在能接受的範圍內選擇長衣長褲。

第二，注意飲食。

在日常生活中，注意補水，養成喝水的好習慣，健康飲食，多攝入新鮮的蔬菜水果，補充我們體內所需的維生素，像是食用山楂、胡蘿蔔這類食物，還有攝入適量的抗氧化食物，例如我們常吃的玉米、紅薯、土豆、茄子、大白菜、花椰菜等，還要攝入適量的含維他命A、維他命C的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等，還要注意少吃食鹽。

第三，口服維生素C。

若是弄不清楚含維生素多的食物，或者是想要輕鬆簡易的獲取維生素，可以選擇去正規的藥店購買維生素C咀嚼片，一定要記得按醫囑服用，按時適量。其實相對而言，還是多吃含有維生素的蔬菜水果比較好，口味更佳，更能吸引我們食用，還可以選用榨汁的方式，像是橙汁就含有很多維生素C，好喝又能滿足我們抑制黑色素的目的。

第四，注意日常用品的使用。

可以在專業人士的指導下，適量的使用增白霜、美容霜、蛋白嫩膚霜等日用品，對我們的肌膚起到一定的增白效果，由於這些是需要長期使用的，所以一定要選擇適合我們膚質的用品。在使用化粧品或是軟膏時，應該注意不要使用含有雌激素的用品，因為雌激素可以促進黑色素的形成，而且長期使用的話，對我們的皮膚也很不友好，尤其應該加以注意。

第五，保持美麗的心情。

心情好會讓你整個人的狀態都很好，保持心情舒暢，日常生活中少憂思少動怒，遇到事情不要讓情緒過多的波動，要學會冷靜的面對遇到的事情，不要讓不好的情緒長時間的圍繞在你的左右，不僅對皮膚不好，還會引起健康隱患。

想要抑制黑色素，日常生活中一定要加以注意，積極的去和黑色素做對抗，不要犯懶，把能做到的事情都努力做到，並堅持為之，讓黑色素退散，還我們白皙如初的嬌嫩肌膚。