![晚上巧用白醋瘦肚子 讓你輕鬆擁有苗條身姿]( "晚上巧用白醋瘦肚子 讓你輕鬆擁有苗條身姿")
- 喝醋是一門學問，要學會理智喝醋，適度喝醋。醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、改善面板不好等問題。很多人都不敢穿泳衣，因為腹部肥肉太多感到尷尬,現在的人因為經常坐著，男人女人都提前發福，都有一個小肚子。肚子...
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![減肥不應該吃什麼型別的食物 讓你擁有更加苗條的身材]( "減肥不應該吃什麼型別的食物 讓你擁有更加苗條的身材")
- 其實，對於大部分的人來說，他們都希望自己能夠擁有一個好的身材，因為這樣買衣服的話就可以有很多的選擇，而且身體也比較健康。那麼，減肥不應該吃什麼型別的食物呢？隨著生活水平的不斷提高，餐桌上的大魚大肉也越來越豐富，幾乎每天都離不開肉類食品，海鮮也常常出現在餐桌上，生活水平的...
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![學生如何瘦成筷子腿備受女性青睞 幾種方式讓你變成苗條女郎]( "學生如何瘦成筷子腿備受女性青睞 幾種方式讓你變成苗條女郎")
- 筷子腿簡單講，是又細又直又長的美腿，小腿和大腿的粗細幾乎一樣，而且小腿一般要比大腿長，站直的時候膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連線成同一圓柱體。現在，不論是國小生、中學生還是大學生，大家都喜歡看電視劇，都喜歡看走秀。熒屏上的每一位演員都有著自己光鮮亮麗的一面，她們的身材...
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![虛胖的體質的減肥方法有待了解 幾個妙招讓大家走上苗條之路]( "虛胖的體質的減肥方法有待了解 幾個妙招讓大家走上苗條之路")
- 在現實生活中，虛胖體質的人群有這樣的特徵：手腳腫脹、臉色發白等等。一般來說，這類人群和普通人的減肥方法是不盡相同的，下面就來給大家簡單介紹。在現實生活中，大家的體質都是不一樣的。有些人不論怎麼吃都不會胖，而有些人喝一杯水都會增肥。虛胖體質也是比較常見的一種體質，這...
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![周秀娜微博秀苗條性感身材 被曝戀上富二代的她用一張圖迴應]( "周秀娜微博秀苗條性感身材 被曝戀上富二代的她用一張圖迴應")
- 4月14日，周秀娜在自己微博上發表了一張自己面朝大海，身穿比基尼的打坐的照片，並附文感概，在自己將要到來的30歲裡要做到妥協，永遠記得要不忘初心。4月14日，周秀娜在自己微博上發表了一張自己面朝大海，身穿比基尼的打坐的照片，並附文感概，在自己將要到來的30歲裡要做到妥協，永遠記得...
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![早上起來吃什麼減肥 幾種早餐讓你變苗條]( "早上起來吃什麼減肥 幾種早餐讓你變苗條")
- 不吃早餐，對身體危害很大，而且到了中午你就可能會吃更多，這樣不但不減肥反而發胖，所以早餐不僅要吃，而且還要吃好，那麼早餐吃什麼既營養又減肥呢？一個美好的開始能給一天帶來好心情和活力，其中重要的就是早餐了。早餐不僅要為我們提供一上午的能量，還可以幫助妹子們減肥呢，下面小編...
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![上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些 想苗條就這樣搭配]( "上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些 想苗條就這樣搭配")
- 一些上身比較胖下身比較瘦的人在穿衣服的時候應該選擇比較寬鬆的上衣，同時還要搭配緊身的褲子或者是裙子，因為這樣可以凸顯我們身材的優勢，將我們顯得更加時尚。有一些女性胖的不是特別均勻，她們的上半身很胖，但是下半身很瘦，所以她們在穿衣服的時候常常會有一些困擾，到底應該怎...
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![快速減肥：急速瘦身，苗條就這麼迅速]( "快速減肥：急速瘦身，苗條就這麼迅速")
- 坐在地上，雙腿彎曲，雙臂放在身體兩側。向後仰身，伸直右腿，腳面繃直，直到右腿與地面成45度為止，同時手心相對，手臂平行向前伸到與肩同高，保持10秒。放鬆回到開始姿勢，換左腿重複動作。仰臥，雙腿併攏抬高至與地面成45度，雙臂伸直，慢慢帶動上身抬起，直至兩臂與腿平行，保持10秒鐘，恢復到起始...
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![三天快速減肚子方法 六種措施讓你變得更苗條]( "三天快速減肚子方法 六種措施讓你變得更苗條")
- 減肥，大概是每個小仙女心中的偉大目標了，但是可能在實現的過程中會遇到一些挫折和挑戰，那麼大家知道三天快速減肚子方法有什麼?需要注意哪些呢？小編為你們介紹一下吧。一，有難度想要更好的減肥而且是有針對的目標，比如，想要減肚子的話，可能是需要一些時間的，而且也頗具難度，想要在...
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![分析有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好 幫助大家早日走向苗條之路]( "分析有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好 幫助大家早日走向苗條之路")
- 有氧運動是人體在氧氣充足的情況下進行的一系列運動，無氧運動是在肌肉缺氧的狀態下進行的運動。在這裡主要為大家介紹一下有氧運動和無氧運動的減肥功效。在生物學中，將運動分成了兩大類，一類是有氧運動，一類是無氧運動。從字面意思上來看，這二者的區別就在於運動的時候是否需...
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![學習月子護理的知識 恢復苗條的身材]( "學習月子護理的知識 恢復苗條的身材")
- 在生完寶寶之後寶媽都是非常脆弱的，所以就要做好月子才行。但是對於月子怎麼做很多的年輕人都不大瞭解，下面小編就分享下怎麼做月子的經驗給大家吧！不少的人生完孩子之後就開始下地走動，其實運動本是好的事情。但是對於剛生完孩子的女性來說還是不要過多的運動，適當的溜達就好...
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![水腫型肥胖怎麼減肥 常做這4個居家運動身材慢慢變苗條]( "水腫型肥胖怎麼減肥 常做這4個居家運動身材慢慢變苗條")
- 1、頸部伸展。首先要端正在座位上抬頭挺胸，左手放在右肩膀上，稍微往下用力，讓聳起的肩膀回到放鬆下沉的姿態，把頭往左方向轉動到極致狀態，一直感覺到頸部側邊伸展停留15秒鐘，然後再把左轉的頭慢慢的向上抬到極致，眼睛往上看停留15秒鐘，最後再把頭部視線慢慢的往下放到極限，眼睛往...
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![4款DIY素食減肥食譜 吃出健康和苗條]( "4款DIY素食減肥食譜 吃出健康和苗條")
- 導語：面對這麼多的減肥方法，自己都接應不暇，不知道到底用什麼方法才是最適合自己的，想瘦身減肥，也不傷害身體健康，最適合的方式當然就是靠調整飲食習慣來減肥啦。今天就讓本站美體網小編教大家幾款素食食譜，讓大家吃出健康和苗條。一起來看看吧！面對這麼多的減肥方法，自己都接應不...
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![男生怎麼減肚子上贅肉 讓你擁有更苗條的身材]( "男生怎麼減肚子上贅肉 讓你擁有更苗條的身材")
- 現如今，我們的生活越過越好，餐桌上的菜也越來越豐富，大魚大肉幾乎是每天都能吃到的，日子越過越好，吃的也越來越豐富。但是，肚子胖的人越來越多了。我們的生活好了，很多人都出現了同樣一個問題，那就是肥胖。肥胖的人看起來肚子都是比較大的，好像懷孕好幾個月一樣，如果是女人的話，人家...
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![銀狐犬體重不要超過八公斤 這樣飼養狗狗才苗條可愛]( "銀狐犬體重不要超過八公斤 這樣飼養狗狗才苗條可愛")
- 銀狐犬有非常漂亮的外觀，它們的毛色為純白色。而且身體表面有雙重被毛，這種狗狗頸部周圍、胸部及尾巴有豐滿的叢毛，顯得特別漂亮。現在國內很多朋友都喜歡飼養這種狗狗。如果說薩摩耶是大型犬種比較英俊的狗狗，那麼在中型犬中也有一種狗狗有比較突出的外貌。這種狗狗就是大家...
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![怎麼減胯骨兩邊的肉才好 讓身材更加苗條的方法]( "怎麼減胯骨兩邊的肉才好 讓身材更加苗條的方法")
- 在我們的日常生活當中，有很多的人都會因為久坐而導致自己胯骨兩邊的肉變多。胯骨兩邊的肉變多會顯得身材很不勻稱，所以我們需要採取相應的措施來幫助自己減脂。1、避免久坐久坐是導致胯骨肉變多的重要原因，所以上班族們總是比較容易出現腰腹較胖的情況。腰腹的脂肪堆積起來，...
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![做哪些運動可以瘦大腿 三大型別讓你擁有苗條的身體]( "做哪些運動可以瘦大腿 三大型別讓你擁有苗條的身體")
- 對於胖子來說,有時候翹“二郎腿”也是一種奢求。這一切都是腿粗惹的禍！那麼，做哪些運動是可以瘦大腿的呢？今天給大家分享一些運動，讓大家都擁有一雙美麗的細腿！對於那些愛美的女性來說，她們對自己的身體上的各個部位都是有著其嚴格的要求的。因此，對於那些大腿比較粗的女性來說，...
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![倒立時間要多長合適 教你如何擁有苗條小身板]( "倒立時間要多長合適 教你如何擁有苗條小身板")
- 生活中減肥的方法有很多種，目前大家喜歡的是運動減肥，很多人都嘗試用倒立的方法來達到減肥的目的，我們一般倒立的時候多長時間比較合適呢？快一起來瞧瞧看吧。擁有苗條的小身板是每個人心中美好的念想，但是要想達到這個目的必須要付出一定的實際行動才行，倒立減肥這個方法是目前...
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![減肥快的減肥瘦身餐分享 讓你迅速苗條起來]( "減肥快的減肥瘦身餐分享 讓你迅速苗條起來")
- 夏天就快要到了，愛美的你是不是想要秀出自己完美的身材呢？但不是所有人都有讓人羨慕的身材。健康減肥，不吃任何藥物，每天一點點，簡單有效。你準備好了麼？夏天就快要到了，愛美的你是不是想要彰顯自己完美的身材呢？但不是所有人都有讓人羨慕的身材。健康減肥，不吃任何藥物，每天一點點...
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![腿型分類值得大家瞭解 正確鍛鍊擁有苗條身姿]( "腿型分類值得大家瞭解 正確鍛鍊擁有苗條身姿")
- 在現實生活中，不論是男性還是女性，大家的腿型都是不盡相同的。雖然人人都向往標準腿型，但是更多的人卻擁有著不標準的腿型。下面，給大家介紹腿型的分類。能夠擁有標準腿型大概是一件非常幸運的事情，但是可想而知，幸運並不會降臨在每個人的身上。在現實生活中，更多的人群擁有著不...
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![酸奶加水果的做法大全 這3種做法讓你喝上癮身材越來越苗條]( "酸奶加水果的做法大全 這3種做法讓你喝上癮身材越來越苗條")
- 1、芒果酸奶食材：芒果肉100克，原味酸奶200克。做法：將芒果去皮後切丁，榨汁杯裡放入200克酸奶和90克芒果肉，攪打均勻，吃之前表面放上10克芒果丁做裝飾。功效：延緩衰老，提高腦功能的作用。2、草莓酸奶食材：草莓6克，原味酸奶200克。做法：先將草莓放入淡鹽水中浸泡片刻，不要去蒂，然後再用...
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![10個瘦身小運動 盡顯苗條好身材]( "10個瘦身小運動 盡顯苗條好身材")
- 你想了解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助於瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。只要你走動起來，做點事情，那麼你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧！你想了解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助於瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。...
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- 瑜伽不僅可以調節一個人的身影平衡，讓你的內心平靜下來，還可以有減肥的不錯功效，那麼，瑜伽減肥的動作有哪些，接下來會和大家說兩個很有效的瑜伽減肥動作。瑜伽是很多人都喜歡的一項有氧運動，它不僅可以延緩我們的衰老，還能有減肥的不錯功效，不管是男性朋友還是女性朋友都很喜歡瑜...
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![吃一個月燕麥瘦了20斤 如何擁有苗條小身材]( "吃一個月燕麥瘦了20斤 如何擁有苗條小身材")
- 減肥的方法多種多樣，而當下很多人喜歡用吃麥片的方法來減肥，有的人說吃了一個月麥片自己瘦了二十多斤，那麼是否表示這個方法可行呢？下面我們不妨一起來分析一下。燕麥片相信每個人都愛吃，很多人早上起來的時候很忙沒有那麼多時間做飯吃，所以有時候會泡一點燕麥片來喝，它的減肥效...
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![節食三個月減肥介紹 這樣做讓你更加苗條]( "節食三個月減肥介紹 這樣做讓你更加苗條")
- 每個人對自己的身材總是處於不滿意的狀態，因此老是想著要減肥，今天我們就來說一說女生們常常使用的一種減肥方法，那就是節食減肥法，我們一起去看看吧！為了讓我們的身材更加的苗條，我們開始進行各種各樣的減肥活動，只要能夠讓身材變成s曲線的方法,我們都會去嘗試一番，因此無論什麼...
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秀美範
