水果不能和蔬菜一起吃嗎
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水果和蔬菜可以一起吃。實際上,將水果和蔬菜組合在一起食用可以提供更多的營養物質和健康益處。水果富含維生素、纖維和天然糖分,而蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化劑。將水果和蔬菜組合在一起食用,可以增加食物的多樣性,提供更多種類的營養物質,有助於維持健康。例如,可以將水果加入蔬菜沙拉中,或者將水果放入蔬菜汁中攪拌均勻。
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