怎樣燉燕窩美白

燉燕窩其實並不會直接導致面板美白，但燕窩含有豐富的營養成分可以幫助面板保持水潤，提升肌膚健康。以下是一個簡單的燕窩燉湯配方，可以幫助保持肌膚水潤：

材料：
- 10克燕窩
- 500毫升清水
- 枸杞子適量

做法：
1. 將燕窩用清水浸泡至軟化，大約需要1-2小時。
2. 將泡軟的燕窩連同泡水放入燉盅中。
3. 加入500毫升清水，再加入適量的枸杞子。
4. 燉煮2-3小時，直到燕窩完全溶解。
5. 熄火，待湯稍微冷卻後即可飲用。

食用方法：
每天可以飲用一小碗，可以提升面板水潤度，保持肌膚健康。配合其他美白面板的方法，如正確護膚、飲食健康等，可以達到美白效果。但是請注意燕窩的食用量，過量食用可能導致不良反應。