常吃羊肉的好處和壞處 常吃羊肉有什麼好處和壞處

1、常吃羊肉的好處。羊肉當中含有的營養成分比較豐富，比如有很多的蛋白質、脂肪，還包括鐵元素或者是鈣元素，同時還含維生素，比如有維生素B1、維生素B2，因此能夠補充身體所需要的營養成分，有助於維持身體的健康；

2、常吃羊肉的壞處。羊肉如果經常吃得太多，也有可能會給消化系統帶來影響，可能會誘發消化不良，從而出現胃脹、胃痛等不適症狀，還可能會導致食慾下降。羊肉如果吃得太多，其他食物攝入減少，還有可能會誘發便祕，從而給身體帶來一定影響，因此不要經常大量吃，要注意適量。