孕婦吃麵條有營養嗎 懷孕吃麵條能夠補充營養嗎

1、孕婦吃麵條有營養。但不能在整個孕期每一天、每一餐都吃麵條，這樣可能會造成營養不均衡。麵條的主要成分是麵粉，含有蛋白質、維生素、碳水化合物、膳食纖維等營養物質，且麵條比較軟，吃了以後容易消化、吸收，所以在孕期吃麵條也有營養。

2、但由於麵條的營養並不能滿足孕婦的營養需求，所以還要吃其他含有蛋白質的食物，以及維生素類食物等，才能營養均衡，有利於胚胎的生長和發育。例如在一日三餐中可以有一餐是麵條，而其他的兩餐之中要考慮吃雞蛋、牛奶、新鮮的水果和蔬菜、瘦肉、魚、豬肝、饅頭等，以保證均衡飲食，為身體補充全面的營養。

3、另外，建議孕婦在孕期適當散步、做孕婦操等，以促進胃腸蠕動及食物的消化、吸收，從而減少便祕症狀的發生。平常也要注意多晒太陽，促進鈣的吸收，以減少缺鈣的可能性。