吃肌酸的好處和壞處 肌酸的好處與壞處有哪些
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1、肌酸是人體內自然產生的氨基酸的衍生物,可以快速地增加肌肉的力量,加速疲勞恢復,提高爆發力。
2、一般沒有壞處。肌酸有精氨酸、甘氨酸,還有甲硫氨酸,三種氨基酸所合成的物質是人體自行合成的,也可以由食物當中攝取,一般存在魚、肉等食物當中,但是數量都比較少。建議患者在醫生的指導下進行補充。
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