補肝吃什麼 補肝吃什麼食物好

1、補肝的食物有很多，比如豬肉，具有補中益氣、滋陰養肝的作用，但豬肉苦寒有小毒，所以要適量食用。

2、豬血和鴨血具有補肝血，維持肝臟的功能的作用，適量食用對肝臟有一定的益處。

3、黃豆以其擁有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等微量元素，以及維生素B等營養成分，很有利於肝臟的補益，且黃豆可以做成多種食品，有利於補肝人群的選擇。

4、桑葚能滋養肝臟，是藥食兩用的食物，具有很好的補肝養肝功效。