茶下火嗎 喝茶葉上火還是下火?
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1、喝茶下火,喝茶葉可以清頭目、除煩渴、具有化痰、消食、利尿、解毒之功效。
2、茶葉中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡鹼、茶鹼、黃嘌呤、鞣質、三萜皁甙以及多種維生素可以補充營養,調節人體的代謝。
3、引起上火常見的原因有天氣氣候乾燥,喝水過少以及脾氣暴躁等,建議平時可以多吃蔬菜水果,多樣化膳食,營養均衡可以有效的減少上火症狀的發生。
4、茶葉具有提神的作用,所以睡眠前以及睡眠不好的人不可以飲用。
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