吃維生素b的好處 吃維生素b功效
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1、維生素B1對神經系統有調節作用,可以預防腳氣病;維生素B2參與新陳代謝,促進生長髮育,特別是指甲和頭髮;維生素B3參與合成激素,促進血液迴圈,降低血膽固醇;維生素B5有助於傷口癒合。參與抗體的形成。
2、其他B組維生素還具有增強免疫力,預防糖尿病的作用和功效,可見維生素B對身體不可或缺。
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維生素
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