早上空腹吃花生米有什麼好處 早上空腹吃花生米的好處有什麼

1、早上空腹吃花生米能夠充分的促進花生米在體內的消化和吸收。可以讓花生米中的營養成分更能發揮作用，花生米含有豐富的維生素和礦物質等營養成分能延緩衰老，還能促進大腦發育增強記憶，有啟用腦細胞的作用。

2、花生米中b族維生素和維生素c含量非常豐富，對於頭皮可以起到很好的保健作用，還能防止脫髮。